相親其實沒有那麼膚淺，從相親相到懷疑人生的過程裡，你會看見自己很多的毛病，其中大家都有的通病，排名第一的是「限制性信念」。
一開始滿懷希望地去跟未曾謀面的異性見面，看了幾個人之後開始懷疑媒婆不懷好意：「我在媒人心中，只配跟這種”咖肖”相親嗎？未免太低估我了！」這是相親超過五次之後，肯定會有的OS。
隨著相親次數越來越多，相親的對象素質一個比一個差，此時心中會有的OS是：「相親真是浪費時間，根本找不到好對象。條件好的人絕對不會走進相親市場。」接下來就是一聽媒婆的口頭敘述，不必看照片 也 無須排見面，直接拒絕相親；最後就是離開相親市場，留下一句：「我才不要被人秤斤論兩的批評挑選！」
這些階段性的反應都很正常，我也經歷過。
現在請正在閱讀這篇文章的你靜下心來想想：當你找工作的時候，你會因為幾次面試不順利就放棄面試的機會嗎？找工作難道就不必被「秤斤論兩」的批評挑選嗎？
最近我看了路隊長寫的書 — 『好女人的情場攻略』，裡面提到：當我們在人生中遇到阻礙無法前進時，常常會產生一種「限制性信念」，它像一片「濾鏡」侷限我們的視野，讓我們只能看到限制性信念中的世界，進而導致我們活在自己編寫的劇本中，被「單一版本的故事」卡住，陷入負面輪迴的窘境。
這本書提到「限制性信念」的幾個特徵：
首先，你感到”無助”。總覺得找不到辦法突破困境，甚至以為這輩子都無法改變了。比方說「我相親就是找不到好對象，條件好的人根本就不會來相親。」
再者，你會感到”無望”。認為既然事情沒有突破的可能，你會合理化、腦補非客觀的證據，並且說服自己，這就是事實。例如：「男人只愛年輕正妹，我都年過35了，注定結不了婚了。」
最後，自我否定。因為長期的無助加上無望，你會認為自己不配有好事發生、連帶地 自我價值感低落。你會不自覺地習慣用否定句跟自己對話，比方說：「我很難嫁掉」、「我娶不到好女人」、「我不夠年輕貌美，男人不會喜歡我」、「我不會成為她的男朋友，我只有拿到好人卡的份。」......
簡單說，限制性信念就是把一次或幾次的挫折 ”普遍化” 成為通例，而你也因此相信事情就是這樣，結果不必看就可以預知了。抱持這樣的想法，事情就只會有一個結果：如你所願 — 好事不會發生！
除了相親，我們在人生遭遇困難 或 事情發展不如我們預期時，比方說，換工作，面試屢敗屢戰，就算面試相談甚歡也是無疾而終時，也很容易產生限制性信念。
你有覺察到自己的限制性信念有哪些？它們是怎麼形成的？它們怎麼影響了你？你打算怎麼面對這些限制性信念？有想過打破它們的侷限嗎？

原文來自《莎莉夫人的工作生活札記》